-
Cesar ha comentado en la entrada Complementos nutricionales., en el sitio Atletismo para veteranos hace 10 años, 10 meses
Hola Juan José, un placer conocerte. Veo que entrenas muy duro para tu edad, por supuesto esto no tiene nada de malo si lo haces correctamente, pero siento tener que decirte que tu entrenamiento es excesivamente […]
-
Cesar ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 10 años, 10 meses
Hola Wiche. Por supuesto hacer la tirada larga en monte es un ejercicio tan bueno, o mejor que en llano.
En cuanto a la recuperación para las series cortas, deben hacerse de los dos tipos que me propones, o […]
-
Iturralde ha respondido al debate en el foro Activity hace 10 años, 10 meses
Gracias por la intrucción Paco.
Otro saludo.
-
Carme ha comentado en la entrada Libro en ebook., en el sitio Atletismo para veteranos hace 10 años, 11 meses
¡ Muchisimas gracias Cesar ! Voy a seguir tus consejos al pié de la letra y te iré informando de mis progresos.
Un gran abrazo Cesar
-
Cesar ha comentado en la entrada Libro en ebook., en el sitio Atletismo para veteranos hace 10 años, 11 meses
Hola Carmen, encantado de conocerte y bienvenida de vuelta a nuestro deporte.
Para empezar decirte que debes tener mucha PACIENCIA. Hace muchos años que dejaste el deporte y eso no te sirve ya para nada, pero […]
-
Carme ha comentado en la entrada Féminas, todo en contra, en el sitio Atletismo para veteranos hace 10 años, 11 meses
Muchas gracias !!!!
-
Carme ha comentado en la entrada Libro en ebook., en el sitio Atletismo para veteranos hace 10 años, 11 meses
Hola Cesar, acabo de descubrir tu blog y ¡que maravilla!, me ha hecho sentir más acompañada en mis nuevos retos. En internet hay muchos entrenamientos disponibles, pero para veteranos, creo que no he visto […]
-
Carme ahora es un usuario registrado hace 10 años, 11 meses
-
Iturralde ha respondido al debate en el foro Activity hace 10 años, 11 meses
Hola Paco,
Empezaré con el asunto y a ver como vá.
En cuanto tenga información relevante os lo haré saber.Gracias por tu ayuda y un saludo.
-
Cesar ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 10 años, 11 meses
Hola Martha encantado de conocerte. No me dices cómo entrenas habitualmente, pero es evidente que te falta velocidad-potencia, así que si tienes cuatro días para prepararte, yo te personalizaría el siguiente […]
-
paco ha respondido al debate en el foro Activity hace 10 años, 11 meses
Bueno, en cuanto a las proporciones yo mantendría las mismas porque el estiércol no es más que un producto más, que no cambia los porcentajes -aproximados, recuerda- que comentamos.
En cualquier caso, una vez hecha la mezcla tu tienes que ver si la cosa funciona, si el montón sube de temperatura, comienza a disminuir, etc.
La argoma, trit…[Leer más]
-
paco ha respondido al debate en el foro Activity hace 10 años, 11 meses
La cosa esta cruda porque el aspecto de la tierra es de los que están pidiendo aireación a gritos. Si te limitas a añadir hierba -y todavía más si está seca- no vas a conseguir esa aireación EN UN PLAZO BREVE.
La única manera de lograrlo es hacer un escardado -eso si con MUUUUCHO CUIDADO- y DESPUÉS añadir la cobertura que, como siempre, debería s…[Leer más]
-
Iturralde ha respondido al debate en el foro Activity hace 10 años, 11 meses
Hola Paco & Compañía,
Junto con el cambio del tiempo por fín he conseguido el preciado estiercol! Es de oveja y cabra.
Seguramente, a partir del viernes arranque ya con la poda de la árgoma y antes de comenzar con la tarea quería aclarar un par de dudas:1.- MEZCLA.
En un post anterior me hablabas de las proporciones siguientes: (20% de hier…[Leer más] -
Iturralde ha respondido al debate en el foro Activity hace 10 años, 11 meses
Hola Paco & Compañía,
En enero trasplanté un bancal de cebollas rojas y blancas.
Después de que hayan pasado las lluvias y nieves y tras los soles de la semana pasada veo que la tierra se está quedado cuarteada y tosca. No sé si tendrá algo que ver pero cuando cavé los pasillos y traspasé la tierra a los bancales, obsevé que en algunas zonas la…[Leer más] -
Cesar ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 10 años, 11 meses
Hola de nuevo Jose María, veo que tu preparación para París va viento en popa.
Para empezar, te aconsejo que desde ahora hasta el maratón no vuelvas a competir más, ni siquiera en carreras cortas, pues aunque […]
-
Cesar ha comentado en la entrada Viajar corriendo., en el sitio Atletismo para veteranos hace 10 años, 11 meses
Hola Marco, para poder ayudarte necesito que me aportes un par de datos más, primero, cuánto tiempo llevas entrenando de seguido (desde la última lesión), y segundo, dime más o menos cuál es el entrenamiento […]
-
jose maria ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 10 años, 11 meses
Hola Cesar soy jose maria q preparo la maraton de paris, he seguido tus consejos y hace una semana hice una carrera de 30km con algo de pendiente favorable y salio muy bien 2h13 a 4.27 he estado entrenando un poco […]
-
paco escribió una entrada nueva en el sitio AgroEcologia hace 10 años, 11 meses
Hola. Los que estéis interesados en comprar bidones de los azules, de los que usamos para los preparados de microorganismos, biofertilizantes, etc. echad un vistazo a este enlace
<a href="http://www.topalmacen.com/sr/bidones/" […]
-
Cesar ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 10 años, 11 meses
Hola Jose Manuel, encantado de conocerte.
Para empezar decirte que ni tú ni nadie puede saber cual es tu margen de mejora, eso ha de verse con el tiempo. Por supuesto es indudable que tus mejoras se irán […]
-
Cesar ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 10 años, 11 meses
Hola Franc. Por supuesto y sin ningún género de duda, a tu edad debes entrenar y TAMBIÉN competir con calzado que amortigüe al MÁXIMO. Olvídate de zapatillas voladoras incluso para carreras cortas, pues a partir […]
- Cargar más
