Agustin

Hola Miquel, bienvenido de nuevo a las carreras. No me cabe duda de que tu anterior experiencia como corredor y también la práctica del fútbol 7, te permitirán volver a correr a un buen nivel sin problemas, si lo […]

Hola Rafael, estoy encantado de conocer a un viejo roquero de los que me gustan, por muchos años que pasemos sin competir nosotros siempre seremos lobos del asfalto. Con mucho gusto te voy a proporcionar un […]

Hola Edu, me encantaría ayudarte, pero necesito que me des algunos datos más, tiempo que llevas corriendo, entrenamientos que vienes realizando, altura, peso, y algún tiempo que hayas realizado recientemente, si […]

Hola Manuel, estoy encantado de conocer a un joven con tanta ilusión como tú, me recuerdas a mi mismo cuando tenía tu edad, yo también quería llegar a lo más alto, pero desconocer la preparación adecuada y un […]

Hola Israel, me alegro mucho de que seáis una familia deportista, no hay nada como compartir en tu propia casa las mismas aficiones.
En el caso de tu madre como veterana que es, debe tomarse las cosas aún con […]

Hola de nuevo Israel, encantado de volver a saber de ti y ver que sigues mejorando tus carreras. En cuanto a realizar el maratón en 2h.30m. Tengo que repetirte como la última vez, que debes de tener PACIENCIA, […]

Hola Angel, como veterano que eres, debes saber que a todos algún día nos será imposible mejorar nuestras marcas, la edad no perdona. Pero no te desesperes, por los datos que me das se ve claramente que tu […]

Hola de nuevo Víctor, un placer volver a leerte.
En cuanto a tu primera pregunta sobre el ritmo, te diré que el ritmo viene dado por la cantidad de entrenamiento rápido que se consigas, en tu caso no debes […]

Hola Claudio, te remito al artículo «complementos nutricionales» escrito en el 2010, lo he repasado y lo considero vigente sin nada más que añadir. No hagas mucho caso de la mayor parte de las «pociones […]

Hola David, cómo afrontar los rodajes es un tema muy común, pero para los que no queremos perder tiempo ni aburrirnos con ritmos tediosos, la solución es muy fácil, ¡¡ELIMINA LOS RODAJES!!
Si, has leído bien, […]

Hola Víctor, un placer conocerte. Por lo que me cuentas, veo que sigues el clásico entrenamiento de casi todos los populares, duro, metódico, pero muy limitado cuando se alcanza cierto nivel. Además este […]

Hola Angélica, encantado de conocerte. Me alegra darte muy buenas noticias, pues el spinning es un ejercicio magnífico para el atletismo, que además de agilizar y vigorizar las piernas, potencia en gran medida […]

Hola Jessica, ¡Por supuesto que me acuerdo de ti! Primero, darte la enhorabuena por mejorar tu marca en maratón, deberías estar muy orgullosa de rebajar en nueve minutos tu anterior marca personal. Tu problema ha […]

Hola Luis, me alegro de que la edad no te reste ilusión, nunca es tarde para empezar, pero por supuesto hay que hacerlo poquito a poco. Es correcto entrenar tres días a la semana si solo llevas un mes corriendo, […]

Hola Raul, veo que tienes un objetivo muy bien definido, no obstante me habría sido muy útil que me hubieras proporcionado más datos, por ejemplo, tiempo que llevas entrenando, edad, peso, altura, etc. Sin […]

Hola Claudio, bienvenido al mundo de l@s corredores. Primero decirte que no es para menos tu orgullo, pues está muy bien terminar una carrera de diez km. con tan solo dos meses de entrenamiento.
En cuanto a cual […]

Hola Jorge, encantado de conocerte y saber de tu ilusión. Lo primero que te voy a aconsejar, es que no te fijes en lo que hacen los demás, a tu edad hay épocas en las que por razones de crecimiento no se rinde […]