Cesar

Hola Juan, lo cierto es que descansando tan poco tiempo, puedes darte con un canto en los dientes por mantener esas marcas, así que mi enhorabuena.

Por lo que respecta a tus entrenamientos, yo creo que con […]

Hola Ivan, me alegro mucho de que tus sensaciones sean buenas, eso es señal de que vas por buen camino y asimilas bien los entrenamientos. Efectivamente tal vez sea hora de que mejores la calidad en tus […]

Hola Juan, es lo que tiene ser popular, unas veces por el trabajo otras por asuntos familiares, la cuestión es que, evidentemente, no podemos entrenar como un profesional dejando en un plano secundario todos los […]

Hola Manu, tu semana de entreno me parece perfecta. Sólo comentarte que al principio puedes tener algún problema de sobrecarga en rodillas o isquios, a causa de ser un ejercicio totalmente nuevo para ti. Si notas […]

Hola Manu, encantado de conocerte. Para empezar decirte que eres el clásico popular con unas buenas cualidades, pero entrenando con el clásico, típico, tópico, y EQUIVOCADO entrenamiento de un juvenil. Todos los […]

Hola de nuevo Antonio. No debes tenerme envidia pues tú también lo estás haciendo perfecto, no es lo mismo arrancar de cero con salud, que después de una lesión de menisco como la tuya. Cuanto más lento progreses […]

Hola Luis, me alegro mucho de que te guste el libro, y gracias por los elogios. En cuanto a ese “volver a empezar II”, lo prometido es deuda, y como tarde, el jueves estará en este blog.
Lo cierto es que estoy […]

Hola Orlando, perdona que te conteste tan tarde pero es que te había perdido entre los spam.

En cuanto a tu preparación, no me dices cómo entrenas salvo los kms., semanales. Yo en tu lugar, para bajar de 2h en […]

Hola de nuevo Luis. No sabes cómo me recuerdas los días en que yo andaba perdido de entrenamiento en entrenamiento, sin acertar a dar con el método que me permitiera alcanzar mi máxima capacidad, y no destrozarme […]

Hola Juan. Debes tener confianza en tu entrenamiento, te repito que tus resultados son sorprendentes, y para sí los querrían muchos veteranos.

Los días y la duración de las cuestas están muy bien, y sólo debes […]

Hola Greg, encantado de conocerte.
Para empezar te diré que aún eres muy joven, y por supuesto puedes mejorar mucho tus marcas. La filosofía que yo intento inculcar entre los veteranos, es un modo de […]

Hola Juan, veo que vuelves a la batalla casi al mismo tiempo que yo.
Me sorprende incluso a mí, que con tan poco tiempo de entrenamiento consigas ya una marca tan buena en competición. Tienes que reconocer que […]

Hola Carme, lamento mucho esa lesión que evidentemente es más seria que una tendinitis. Imagino muy bien tus sensaciones, porque yo hace veinte años tuve una similar que encima se complicó a causa de una […]

Hola Jose María. Lo de la semana de asueto me parece muy bien, y yo lo alargaría hasta tres semanas, pero tú verás las ganas que tienes. Esa cuesta de 20 segundos también me parece muy correcta, y por supuesto que […]

Hola Jose María, me alegra enormemente que hayas batido tu marca, y encima en un maratón tan poco propicio como el de París ¡Enhorabuena!

Por supuesto que los 44 años no son impedimento para seguir mejorando. […]

Hola Antonio. Cierto que yo uso las pegasus, y lo comento como ejemplo de que se deben utilizar zapatillas de gran amortiguación, ahora bien, cada cual debe ir probando calzado diferente hasta encontrar el que […]

Hola maillotamarillo, veo que eres un enamorado del ciclismo, bienvenido al running.

Para empezar te diré que tu entrenamiento es ya bastante bueno. Por ajustar en algo, te diría que tus salidas en bici son […]

¡Jolín Wiche, no dejas de sorprenderme, le has pegado a todo y con ganas! No sé de nadie que llame “corta” a una carrera de 34km de montaña

En cuanto a las series, insisto en que es mejor hacerlas más cortas. […]

Hola Wiche.

Para carreras de montaña ta valen perfectamente los entrenamientos de asfalto, siempre que incluyas un par de días de fartlek. Además te iría genial hacer la tirada larga semanal por montaña, o al […]