Activity

  • paco ha respondido al debate en el foro Activity hace 10 años, 12 meses

    Siempre es conveniente que la capa que recubra las semillas les facilite la labor. Bastaría con tamizar un poco mas el compost y listo. Sin exagerar, no queremos harina.

  • Corrida de la anónima
    11 de octubre 2015
    8 km 700 mts, en 31.11 a 3:35 x km
    Largamos doblo a la derecha por la calle Colombia voy a 3:14 primer km (uff..) me siento bien , Joaquin arbe ( campeón Argentino de M […]

  • Hola cesar
    Como estas?
    Yo estoy listo para la corrida de 10 km (9,300 mts realmente) muy importante en la zona donde vivo.
    Mi sponsor me pago unas zapatillas de ultima generación las adidas Supernova glide […]

  • Iturralde ha respondido al debate en el foro Activity hace 10 años, 12 meses

    Hola Paco,

    tengo ya las semillas a mano.
    Al sembrarlas, supongo que las debo de cubrir también con el mismo compost o es preferible hacerlo con turba? Lo digo porque la textura y el gramaje entre ambos materiales difiere. ¿Puede suponer esto un obstáculo para la semilla a la hora de vencer la cobertura que la cubre, por fina que sea?

    Saludos.

  • paco ha respondido al debate en el foro Activity hace 10 años, 12 meses

    Gracias por las fotos Iñaki. Nos permite ver que incluso la argoma que costó «domar» acaba por convertirse en un compost con un aspecto insuperable.

    Respecto a las cantidades, lo primero sería saber que estamos añadiendo, si se trata de compost fresco, medio o maduro. Osease, tomar una pequeña cantidad y sembrar unas semillas de lechuga. En 7 dí…[Leer más]

  • paco escribió una entrada nueva en el sitio AgroEcologia hace 10 años, 12 meses

    Charla interesante el 8 de octubre….

  • Iturralde ha respondido al debate en el foro Activity hace 10 años, 12 meses

    Hola Paco y compañía,

    bueno, parece que ya puedo meter la zarpa en el montón y aplicarlo a la tierra de cultivo. Por hace un poco de memoria, fue en el mes de marzo cuando mezclé los distintos materiales para dar inicio al proceso de compostaje.

    A partir de julio la temperatura bajó considerablemente y la medición (en gradosº) en agosto equiva…[Leer más]

  • Hola cesar realmente muy buenos tus consejos.

    Tengo 30 años mido 1.78 y peso aproximadamente 82 kg. Entreno desde hace 2 meses ayer corri los 10km de la corrida internacional bimbo energy mi tiempo fue de […]

  • Hola Cesar que tal, en mi ultimo mensaje te comente elmproblema del pinchazo en la cadera q ha remitido pero aun sigue ahi, he vuelto al plan inicial y estoy saliendo 3 dias a la semana sobre hora y media farlek, […]

  • Mikel ha respondido al debate en el foro Activity hace 11 años

    Muchas gracias por las r apuestas de los 2, habrá que pensar en lo más sencillo, falta de nutrientes y suelo poco profundo. De todos modos comprare semilla para la próxima.

    Alguien me ha comentado que podría ser por el calor que hizo durante tantos días a principio de verano, que ha hecho que no salgan las flores hembra. Sin más era por aport…[Leer más]

  • Hola Bego. Lo cierto es que para tu edad la marca que tienes ya es muy buena, pero si no cambias tu modo de entrenar, comenzarás muy pronto a tener problemas de lesiones, aparte de que serán casi imposibles las m […]

  • Este año, una vez más, la feria Bionekaraba organizada por la Asociación Bionekazaritza ha reunido en la plaza de los Fueros en su 20 edición a un gran número de productores ecológicos de verduras, así como otros […]

  • Iturralde ha respondido al debate en el foro Activity hace 11 años

    Gracias Paco.

  • Luis N ha comentado en la entrada BIOMECÁNICA, en el sitio Atletismo para veteranos hace 11 años

    Por cierto César, releyendo tu escrito de BIOMECÁNICA no puedo evitar decirte que me parece una barbaridad cambiar tu pisada y zancada natural. Al final puede ser peor el remedio que la enfermedad. Eres un t […]

  • hugo ahora es un usuario registrado hace 11 años

    • hugo ha respondido a hace 11 años

      Cesar buenas tardes.
      Me gustaría que me aconsejes para mejorar mi tiempo de carrera por favor, llevo 2 meses entrenando corri hace unos días una carrera de 10km lo termine en 54 minutos. tengo 30 años mido 1.78 y tengo aproximadamente 80 kilos entreno 5 dias a la semana normalmente hago entre 7km y 10 km en cada entrenamiento normalmente hago ca…[Leer más]

  • paco ha respondido al debate en el foro Activity hace 11 años

    la cosa es sencilla: tanto para recoger a semilla, como para dejarlos a secar, HAY QUE ESPERAR AL COLOR FINAL DE CADA VARIEDAD. Lo más habitual es el color rojo, pero no siempre es así.

    Una vez que tienen ese color final, yo los dejo unos días más (Si el tiempo lo permite) y después a la ristra o al sistema que cada uno emplee para secado y cons…[Leer más]

  • Iturralde empezó el debate en el foro hace 11 años

    Hola Paco y demás redileros, y saludos otoñales!

    tengo varias plantas de guindillas y algún pimiento con frutos que no he recogido a propósito porque en invierno utilizamos tanto pimientos choriceros (que no sé si en mi caso son concretamente de esa variedad) como guindillas, ambos para consumir con pescado y legumbres.

    Me gustaría saber…[Leer más]

  • buenas tardes cesar.

  • Cesar ha comentado en la entrada BIOMECÁNICA, en el sitio Atletismo para veteranos hace 11 años

    Hola Yuri, lo estás haciendo muy bien para empezar, pero de momento sólo deberías correr tres días y hacer un cuarto de deporte alternativo (bici, natación, o elíptica). Cuando te encuentres cómodo corrie […]

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