Ana

El principal inconveniente que nos puede surgir en el verano para correr es la deshidratación. En los días más calurosos del verano, sobre todo si son bochornosos (con mucha humedad), tenemos que hidratarnos de continuo con pequeños sorbos de alguna bebida fresca. Hoy en día existen polvos isotónicos que se echan al agua, aportando todos los […]

El pasado domingo 10 de julio, hicimos un testing en el Parque Natural de Valderejo (Álava).   Estuvimos poco menos de 20 personas (algunos no han salido en la foto). El día nos salió nublado. Poca luz para las fotos, y poco calor para muchos insectos que se veían un poco inactivos. Es posible que hiciéramos […]

La tenacidad, ese rasgo tan propio e imprescindible en l@s atletas destacad@s, puede también dar problemas llegando incluso a impedirnos desarrollar todo nuestro potencial. El corredor dirigido por un buen entrenador no tiene estos problemas, pues una de las principales funciones del entrenador es frenar a su pupil@ cuando est@ se salta sus propios límites y […]

Con el verano llegan las competiciones en pista al aire libre, pero no solo los galgos especialistas en el tartán pueden poner a prueba su velocidad, también los ruteros podemos encontrarnos ahora preciosas carreras en cortas subidas a ermitas, millas urbanas, etc. Por mi parte este domingo me decidí a correr una de las carreras cortas […]

Llegó el verano, este es un momento muy oportuno para el análisis y la reflexión ¿Qué tal han resultado el invierno y la primavera? ¿En qué hemos fallado, se puede mejorar, hacerlo más divertido? ¿Cambiaremos el tipo de competición en verano, descansaremos? En mi caso he tenido de todo, el invierno fue aciago, alguna enfermedad y […]

El pasado Domingo 26 de Junio de 2011, asistimos al testing fotográfico de biodiversidad a lo largo de los arroyos de las cercanías de Korrosparri, con la intención de captar una muestra de la biodiversidad de la zona.   Comenzamos la marcha 25 personas, aunque a lo largo del recorrido se sumaron algunas más, mientras que […]

Para el próximo 10 de Julio hay programado un testing en el Parque Natural de Valderejo (Álava), organizado por el propio Parque Natural. Biodibertsitatearen testing-a Valderejon – Testing de biodiversidad en Valderejo eguna / día : uztailaren 10 julio lekua / lugar : Lalastrako Parketxea. Casa del Parque de Lalastra hasiera / inicio : 10:30 deskripzioa / descripción : Valderejo Parke Naturaletik zehar ibilbide […]

La carrera de este fin de semana, fue una de esas en las que no sabría decir si disfrutamos más de la competición o del espectacular entorno, en el que no solo nosotros, sino también los familiares y amigos que nos fueron a ver gozaron a tope. Imaginaos una soleada mañana con fresquita brisa marina, en […]

PROTEJAMOS BOSQUES Y ARROYOS DE KORROSPARRI FRENTE A VIEJOS Y COSTOSOS PROYECTOS DE EMBALSES, UNA NUEVA CULTURA DE RESPETO AL AGUA, AL TERRITORIO Y A SUS PAISAJES Mientras en otros países se ha comenzado a eliminar algunas presas existentes por sus altos costes medioambientales y de mantenimiento, aquí algunos parecen querer seguir inmersos en el pasado, […]

Este fin de semana a tocado otra vez la carrera de la mujer de Vitoria, otra vez me tocó a mí ser el “asistente” de mi mujer, que no perdonó tampoco este año a pesar de que su entrenamiento ha sido bastante deficiente (por enfermedad y una operación), otra vez vuelvo a sorprenderme por el ambientazo, […]

Últimamente algun@s lectores me preguntan cada vez más a menudo, sobre temas ya comentados en los primeros artículos, este blog lleva ya una importante acumulación de información, y lógicamente quien lo acaba de descubrir aún no ha tenido tiempo de leerlo todo. Para quien deseé crear o mejorar sus planes de entrenamiento, les remito a algunos […]

Este fin de semana tocó lidiar en la terrible subida a la Higa de Monreal (Navarra), una brutal escalada de 8 kilómetros con descarnadas, durísimas y eternas pendientes (si hubiéramos subido un kilómetro más le habríamos visto las barbas al mismísimo Dios). Cada vez se extiende más este tipo de pruebas buscando desniveles inhumanos, en ellas […]

Uno de los mayores errores de l@s populares, es intentar emular los entrenamientos de fondistas profesionales. Un popular con su carga de horario laboral y atenciones familiares, tal vez pueda llegar a acumular semanalmente los 180 o 200 km. de un profesional, pero este tremendo esfuerzo no le servirá para nada, pues para que este entrenamiento […]

Me gustaría que un montón de gente interesante decidiera utilizar esta web, y no como una bitácora, sino como medio de exponer sus necesidades y sus proyectos, con el fin de buscar a alguien que quiera/pueda/le-interese/le-convenga ayudarnos o colaborar.

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