Llegó el verano, este es un momento muy oportuno para el análisis y la reflexión ¿Qué tal han resultado el invierno y la primavera? ¿En qué hemos fallado, se puede mejorar, hacerlo más divertido? ¿Cambiaremos el tipo de competición en verano, descansaremos?
En mi caso he tenido de todo, el invierno fue aciago, alguna enfermedad y un siempre inoportuno esguince no me permitieron realizar ni siquiera una carrerilla, pero la experiencia me permitió no precipitarme en mi recuperación, con un poco de paciencia respeté las pautas y los aparentemente eternos tiempos correctos de curación que se han de sufrir irremediablemente (sobre todo los veteranos). Con ello conseguí llegar a la primavera con un mínimo de forma para competir decentemente, tanto es así que esta primavera a resultado ser una de las más prolíficas (con siete competiciones) y más exitosas, ganando en todas menos en una en mi categoría, y consiguiendo una victoria y varios podium en la clasificación general.
En cuanto al futuro, estoy planeando un verano con menos competiciones. A pesar del evidente éxito de mis entrenamientos cortos y rápidos, estoy ya un poquito aburrido del fartlek y la velocidad, ahora me apetece relajarme con entrenamientos más lentos y un poco más largos. Por supuesto de esta manera perderé velocidad y potencia, pero lo principal es divertirse, tiempo habrá de hacer un otoño duro y competitivo.
En mi caso, y supongo que en el de much@s de vosotr@s, a pesar de conseguir un entrenamiento altamente eficaz, la rutina puede llegar a ser uno de nuestros mayores enemigos, es por ello importante saber relajarse una temporadita a pesar de que nuestras mejores marcas se alejen. Para estos periodos más o menos largos de entrenamiento suave, son ideales meses en los que tenemos menos carreras atractivas para nosotr@s.
Coger algún kilito de masa muscular, recuperar consistencia de tendones y articulaciones con descanso y tomando alguna gragea de cartílago de tiburón, en definitiva regenerarnos tanto física como mentalmente, es la mejor receta para atacar las futuras carreras deseadas con la fuerza y alegría adecuada y necesaria.
Aprovecho para remitiros a los importantísimos artículos “Calor, controlarlo es primordial” y «El truco del verano». Si es posible procuraos un feliz y agradable estío. Un saludo.
