Ivanovich

La progresión, un elemento fundamental de nuestro entrenamiento si queremos mejorar. Sin duda la base del entrenamiento es tener en primer lugar un kilometraje adecuado, y una vez conseguido esto introducimos las series (ya comenté en uno de los primeros artículos «Los viejos también las necesitamos» la manera de hacerlas) ¿pero hemos de hacer las mismas series semana tras […]

Hola corredor@s, este artículo enseñará a las chicas cosas concernientes en exclusiva para ellas, pero también dará una lección a los chicos en cuanto a los obstáculos que superan. Para empezar, decir que lo siento mucho chicas pero lo tenéis todo en contra, vuestro cuerpo tiene unas diferencias con respecto al hombre de tal importancia, que […]

La mayor parte de los corredores miden sus volúmenes de entrenamiento por kilómetros, pero es cada vez más habitual medirlos por tiempo. Cada cual puede tener sus preferencias, pero yo aconsejaría a los veteranos […]

En la última competición coincidí con nuevos-viejos atletas. Alguno porque volvía de nuevo a la competición después de tenerla años abandonada, y algún otro recuperado tras una larga lesión, bienvenidos y enhorabuena para todos. Si, he dicho bien, “para todos”, es sin duda una buena noticia que se nos una el mayor número posible de competidores, […]

La Fundación Caixa Galicia expone una selección de fotografías del artista Paco del Pino.

La sala de exposiciones Santiago de Compostela ofrecerá la muestra desde el 5 de Agosto hasta el 4 de Septiembre.

Para más información: http://compartearte.com/

La táctica en competiciones pedestres no es tan concluyente para el resultado de las mismas, pero se han de tener en cuenta algunos detalles importantes, de lo contrario todos los atletas de nuestro mismo nivel nos ganarán una vez tras otra. No cabe duda de que la mejor manera de hacer una carrera en el menor […]

Mucho cuidado señores, las chicas se nos adelantan. Creo que es una gran idea la unión entre veteranos para reivindicar ciertas atenciones, somos muy numerosos y sin duda merecemos ser tenidos en cuenta, las chicas ya lo han conseguido. No hay más que acudir a ver una de las cada vez más exitosas carreras de la […]

El Institut Valencià d’Art Modern (IVAM) presenta hasta el 29 de agosto, la primera exposición individual en Europa del artista chino Wang Xieda, una selección de 12 esculturas y 14 dibujos caligráficos que combinan las técnicas tradicionales del tratamiento del papel con la abstracción de una obra escultórica que se acerca a las vanguardias occidentales. En […]

En este apartado consideraré como carreras cortas, desde la milla (1.600m.) a los 6.000m. Muchos corredores desprecian estas carreras cortas, como algo para lo que no merece la pena entrenar duro, y los veteranos en concreto las descartan porque piensan que ya no tienen la velocidad suficiente. Yo no estoy de acuerdo con estas aseveraciones. Primero […]

El ritmo adecuado a llevar en carrera es asignatura pendiente para gran cantidad de atletas, incluso veteranos. Donde mejor se aprecia este desastroso fallo, es en las clasificaciones de maratón que aportan tiempos de paso de mitad de carrera. Con un simple vistazo es evidente la enorme diferencia en minutos, que se da entre la primera […]

Aquí dejo el programa oficial completo de las fiestas de Vitoria-Gasteiz para el año 2010:

LA-BLANCA-PROGRAMA-FIESTAS-VITORIA-2010

No olvidéis que la fiesta la hacemos entre todos, y no tiene por qué ser simplemente lo que el Ayuntamiento diga que ha de ser.

¡¡ QUE VIVA LA FIESTA !!

Hoy he estado leyendo algo sobre gente que se prepara unos cultivos de setas domésticos impresionantes. Se trataba de setas «fáciles» de cultivar como champiñones, pleurotus ostreatus, o shiitake, aunque ta […]

Cualquier corredor ha de tener los pies especialmente cuidados. Parece mentira que estas extremidades, sean capaces de soportar los miles de impactos que destrozan nuestras zapatillas de correr, sin embargo hemos de tener un mínimo de cuidados con ellas, y más los atletas veteranos que con la edad vamos perdiendo algo de arco en la planta […]

Hay ciudades tristes, ciudades ajetreadas, ciudades dormitorio, ciudades grises, grandes ciudades,… Vitoria-Gasteiz es la ciudad de la fiesta, la ciudad de la alegría. Desde fiestasdevitoria.com queremos hacer llegar al mundo una parte de nuestra alegría, y una invitación a participar de nuestra fiesta. Aquí podréis encontrar información sobre los eventos «festivos» de nuestra ciudad, aunque […]