@mariajesuh
Activo hace 13 años, 2 meses-
Cesar ha comentado en la entrada 10 km. La carrera ideal., en el sitio Atletismo para veteranos hace 12 años
Hola Nacho, me alegra decirte que a pesar de haber comenzado a correr tarde y sin las nociones básicas, lo cierto es que has progresado muy correctamente, como tendrían que hacerlo todos los corredores veteranos […]
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Ana escribió una entrada nueva en el sitio Cocina fácil hace 12 años
!–:es–Aunque no es una forma muy habitual de comer el conejo (al tener poca grasa puede quedar un poco seco), para mi gusto esta muy rico y es fácil de hacer, así que recomiendo probarlo.Conejo
Aceite de […] -
Cesar ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 12 años
Hola Antonio, gracias por los halagos, pero no son necesarios pues para mi es un placer poner mi granito de arena en el maravilloso mundo del atletismo.
Tu situación es prometedora Antonio, pues aparte de tu […] -
Cesar ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 12 años
Hola de nuevo Jose Ignacio, veo que efectivamente eres metódico, pero también debes reflexionar sobre los resultados y sensaciones que te dan los entrenamientos, e ir adaptándolos a tus características personales […]
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Cesar ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 12 años, 1 mes
Hola Jose Ignacio, estoy encantado de saludar a un antiguo ciclista como lo fui yo. Por lo que me cuentas, parece que tienes unas cualidades muy buenas e igualmente tus cuidados son acertados, pero por desgracia o […]
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Cesar ha comentado en la entrada Comida precompetición., en el sitio Atletismo para veteranos hace 12 años, 1 mes
Hola Iván, bienvenido al blog, me alegro de que te guste. En cuanto a tu pregunta, la alimentación para el maratón es algo que cada uno debe ir probando y viendo qué alimento es el que asimila mejor. Es en tus […]
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Cesar ha comentado en la entrada 10 km. La carrera ideal., en el sitio Atletismo para veteranos hace 12 años, 1 mes
Hola de nuevo Claudio, perdona por tardar en responderte pero me habías pillado de vacaciones. Veo que tú en cambio no coges vacaciones, al menos, en cuanto a correr se refiere, recortar en los 10 kilómetros ¡¡8 […]
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Cesar ha comentado en la entrada Maratón en 2h. 30m., en el sitio Atletismo para veteranos hace 12 años, 1 mes
Saludos de nuevo Jesús, tu plan es perfecto, pero recuerda que tienes que adaptarlo a las circunstancias, no debes ser exageradamente estricto, de igual manera que puedes meter alguna serie más si te encuentras […]
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Cesar ha comentado en la entrada Maratón en 2h. 30m., en el sitio Atletismo para veteranos hace 12 años, 1 mes
Hola Jesús, veo que eres un fondista de gran calidad, con buena planta y sin miedo a realizar entrenamientos realmente duros, pero como la mayoría de los fondistas, mucho me temo que priorizas la cantidad de […]
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Cesar ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 12 años, 1 mes
Hola Francisco, encantado de conocerte. Efectivamente, para tener 40 años y llevar solo año y medio corriendo consigues unos registros más que notables. Las buenas noticias para ti, son que aún te queda otro año y […]
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Ana escribió una entrada nueva en el sitio Cocina fácil hace 12 años, 1 mes
Los pimientos del piquillo se pueden rellenar de cualquier alimento que se nos ocurra, de verduras, de carne, de gambas, de setas, de arroz, ensaladilla, pescado, queso, etc.…se pueden hacer con bechamel, con […] -
Cesar escribió una entrada nueva en el sitio Atletismo para veteranos hace 12 años, 1 mes
Todos l@s atletas, sean profesionales o populares, precisan sin excepción de uno o dos descansos largos cada año. Algunos dedican una estación entera (3 meses) a descansar, fortalecerse y mentalizarse para la […]
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Ana escribió una entrada nueva en el sitio Cocina fácil hace 12 años, 1 mes
!–:es–El calabacín es una verdura baja en calorías pues su principal componente es el agua, aunque en esta receta con el huevo, la harina y el queso aumentamos su valor calórico.Esta receta de calabacín […]
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Cesar ha comentado en la entrada 10 km. La carrera ideal., en el sitio Atletismo para veteranos hace 12 años, 1 mes
Saludos Miquel, me alegro mucho de que estés disfrutando tanto de tu vuelta al atletismo, pero ¡ten cuidado!, ya no eres un chaval y me da la impresión de que progresas demasiado rápido. Tampoco es bueno competir […]
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Cesar ha comentado en la entrada Media Maratón, infierno o paraíso, en el sitio Atletismo para veteranos hace 12 años, 1 mes
Hola John, veo que eres un corredor rapidísimo, tus marcas hasta los 10 km. son geniales, sin embargo la que me das para los 15km. empeora bastante, no se si es porque has corrido poco en distancias largas, o […]
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Cesar ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 12 años, 2 meses
Hola de nuevo Victor, me alegro mucho de saber que te encuentras bien y con magníficas sensaciones, esto es lo principal, si te sientes fuerte y te diviertes lo tienes ¡todo!
Por lo que respecta a tu experiencia […] -
Cesar ha comentado en la entrada Metatarsos, punto débil., en el sitio Atletismo para veteranos hace 12 años, 2 meses
Hola Antonio, lamento mucho tu lesión. Desgraciadamente el desgarro de menisco interno es bastante frecuente, sobre todo en corredores veteranos. Cuando esta lesión es severa se requiere la cirugía, no sé si será […]
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Cesar ha comentado en la entrada Damas, el poder de la vida., en el sitio Atletismo para veteranos hace 12 años, 2 meses
Hola Marian, encantado de saludar a una de las valientes de la carrera de la mujer.
Por lo que respecta a aconsejarte, primero he de decirte que si quieres progresar, es imprescindible entrenar tres días a la […] -
Cesar escribió una entrada nueva en el sitio Atletismo para veteranos hace 12 años, 2 meses
Últimamente han coincidido en una lesión idéntica, dos de los más insignes veteranos del panorama nacional, Ion Arzubialde y el campeón Martín Fiz comparten por desgracia sendas fracturas de estrés en los […] -
Cesar ha comentado en la entrada 10 km. La carrera ideal., en el sitio Atletismo para veteranos hace 12 años, 2 meses
Hola Miquel, bienvenido de nuevo a las carreras. No me cabe duda de que tu anterior experiencia como corredor y también la práctica del fútbol 7, te permitirán volver a correr a un buen nivel sin problemas, si lo […]
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