Ivanovich

Hacía calor. Un calor sofocante. Hacía ya varias horas que el sol se había ocultado tras la tarde más larga y calurosa del año, y yo seguía sin poder dormir, contemplando las mariquitas que se habían posado en mis […]

Cada vez es más fácil encontrar personas que en lugar de cultivar flores en sus macetas, cultivan verduras. En muchos jardines, pequeños y grandes, se ven algunas variedades de verduras a modo de plantas ornamentales. Las verduras que más he visto en macetas son tomates, lechugas, rabanitos, e incluso calabacines y calabazas. También, por supuesto, […]

Ahora que ya están claras las bases del entrenamiento, habría que dejar claro qué motivos nos animan y dan una razón para competir. Esta claro que hacer cualquier tipo de deporte es sano y viene bien para mantener el peso y tener relaciones con otras personas, pero entrar en competición es dar un paso más que […]

Segundo consejo importante en el entrenamiento de los veteranos, las series. Las series de un veterano serán siempre cortas, no más de dos minutos. Estas series tan cortas evidentemente nos darán fuerza y velocidad, ¿pero como pueden darnos resistencia?, sencillo, haciendo grupos de series con poco tiempo de recuperación , por ejemplo 1minuto rápido (90%) y […]

Acabo de oír una noticia, que a mí me parece buena: En los comedores de las guarderías municipales de Vitoria se va a comenzar a servir solamente alimentos ecológicos. En un principio han comenzado solamente cuatro guarderías, pero se espera que se vaya ampliando a todas las demás en poco tiempo. Los alimentos suministrados serán tanto […]

Empiezo con el primer consejo para competidores veteranos. Lo más importante que ha de tener en cuenta un corredor que cumpla los cuarenta, es que ha de restar kilometraje a sus entrenamientos intentando mantener sus días de calidad. El error más común de los atletas veteranos es intentar hacer el mismo kilometraje sacrificando sus ejercicios de […]

Con unos pocos consejos más bastará para el que quiera hacer footing, pero para el que se decida a competir, o ya lo haga, necesitará más conocimientos que iré desgranando en el futuro. Pero primero terminemos con las reglas básicas. Primera, cuidado con el calzado, a de ser específico para correr en entrenamientos. Son zapatillas bastante […]

Para empezar a hablar de atletismo
veterano, lo primero que habría que
dejar claro, es que el correr, es un ejercicio un tanto traumático si no se hace progresivamente. La regla de oro para el que empieza a […]

Una semilla es como la vida en conserva. Tomamos un envase, lo destapamos, y la vida sale a borbotones abriéndose paso por donde haga falta para ver brillar la luz del sol. Una semilla es como un eslabón en la cadena de la vida. La semilla germina, se convierte en una planta que crece y, […]