Yolanda

Para el próximo 10 de Julio hay programado un testing en el Parque Natural de Valderejo (Álava), organizado por el propio Parque Natural. Biodibertsitatearen testing-a Valderejon – Testing de biodiversidad en Valderejo eguna / día : uztailaren 10 julio lekua / lugar : Lalastrako Parketxea. Casa del Parque de Lalastra hasiera / inicio : 10:30 deskripzioa / descripción : Valderejo Parke Naturaletik zehar ibilbide […]

La carrera de este fin de semana, fue una de esas en las que no sabría decir si disfrutamos más de la competición o del espectacular entorno, en el que no solo nosotros, sino también los familiares y amigos que nos fueron a ver gozaron a tope. Imaginaos una soleada mañana con fresquita brisa marina, en […]

PROTEJAMOS BOSQUES Y ARROYOS DE KORROSPARRI FRENTE A VIEJOS Y COSTOSOS PROYECTOS DE EMBALSES, UNA NUEVA CULTURA DE RESPETO AL AGUA, AL TERRITORIO Y A SUS PAISAJES Mientras en otros países se ha comenzado a eliminar algunas presas existentes por sus altos costes medioambientales y de mantenimiento, aquí algunos parecen querer seguir inmersos en el pasado, […]

Postre refrescante, fácil y rápido de hacer, además sienta muy bien después de una comilona, y solo necesitamos 2 ingredientes y una batidora. Botella de cava Tarrina de sorbete de limón Ponemos el cava y la mitad del sorbete de limón en una jarra y lo batimos, añadiremos poco a poco el resto del sorbete hasta […]

Este fin de semana a tocado otra vez la carrera de la mujer de Vitoria, otra vez me tocó a mí ser el “asistente” de mi mujer, que no perdonó tampoco este año a pesar de que su entrenamiento ha sido bastante deficiente (por enfermedad y una operación), otra vez vuelvo a sorprenderme por el ambientazo, […]

El gazpacho es una especie de sopa fría a base de verduras y hortalizas, es una forma diferente de comer este tipo de alimentos tan sanos, en verano es muy recomendable ya  que resulta muy hidratante y refrescante, se puede tomar como primer plato, aperitivo, almuerzo, merienda o simplemente entre horas para matar el hambre y […]

Últimamente algun@s lectores me preguntan cada vez más a menudo, sobre temas ya comentados en los primeros artículos, este blog lleva ya una importante acumulación de información, y lógicamente quien lo acaba de descubrir aún no ha tenido tiempo de leerlo todo. Para quien deseé crear o mejorar sus planes de entrenamiento, les remito a algunos […]

La pasta brick es una pasta muy fina, es muy parecida a la pasta filo, aunque esta es aun mas fina. Se puede utilizar para preparaciones en salado y para postres, cocinarla frita o en el horno (en el horno absorbe menos grasa) y podemos rellenarla con cualquier cosa que se nos ocurra, con morcilla, marisco, […]

Este fin de semana tocó lidiar en la terrible subida a la Higa de Monreal (Navarra), una brutal escalada de 8 kilómetros con descarnadas, durísimas y eternas pendientes (si hubiéramos subido un kilómetro más le habríamos visto las barbas al mismísimo Dios). Cada vez se extiende más este tipo de pruebas buscando desniveles inhumanos, en ellas […]

Los puerros son hortalizas formadas en su mayoría por agua, por lo que tiene muy pocas calorías, además aporta una gran cantidad de fibra. Se pueden hacer gran cantidad de recetas diferentes con ello, cocinados a la plancha, en el horno, microondas, cocidos, rehogados etc.… podemos hacer lo mismo recetas calientes, puerros con patatas, gratinados, crema […]

Uno de los mayores errores de l@s populares, es intentar emular los entrenamientos de fondistas profesionales. Un popular con su carga de horario laboral y atenciones familiares, tal vez pueda llegar a acumular semanalmente los 180 o 200 km. de un profesional, pero este tremendo esfuerzo no le servirá para nada, pues para que este entrenamiento […]

Me gustaría que un montón de gente interesante decidiera utilizar esta web, y no como una bitácora, sino como medio de exponer sus necesidades y sus proyectos, con el fin de buscar a alguien que quiera/pueda/le-interese/le-convenga ayudarnos o colaborar.

Apúntate en el formulario.

Las alubias blancas tienen hidratos de carbono complejos y proteínas. Además contienen  fibra y apenas poseen grasa. Alubias blancas Almejas Setas Tomate maduro Cebolla Laurel Perejil Ajo Aceite Sal Azafrán Pimentón Ponemos las alubias en remojo en agua fría y, las dejamos toda la noche. En una cazuela (se puede usar la olla a presión), sofreímos […]

Para quien aún no tenga del todo claro lo que es Trans Lab Amárika, Euskadi+innova acudió a la sala Amárica para entrevistar a algunos de los asistentes a Trans Lab. El resultado es el siguiente vídeo:

¿Ahora os ha quedado más claro?

Afortunadamente los clubes de atletismo se cuentan por cientos, es sin ninguna duda gracias a ellos que podemos disfrutar el atletismo en todas sus facetas, carreras, educación de los niños en el deporte, y ver como alguno de ellos llega a ser estrella profesional. Conozco de cerca bastantes de estos clubes, pero este fin de semana […]

TRANS LAB AMÁRIKA: ARROZAMIENTOS COLECTIVOS El pasado día 7 de Mayo, el grupo motor de Trans Lab se reunió para co-diseñar el programa de la jornada de presentación del día 14. El resultado:  JORNADAS 14 DE MAYO TRANSLAB_ARROZAMIENTOS COLECTIVOS Presentación: Las jornadas del 14 de Mayo del Translab pretender dar a conocer a la ciudadanía las experiencias de los […]