@mariajesuh
Activo hace 13 años, 2 meses-
Ana escribió una entrada nueva en el sitio Cocina fácil hace 12 años, 2 meses
!–:es–La pasta casera es un poco laboriosa, pero de vez en cuando merece la pena dedicarle un poco de tiempo y darnos el gusto.En este caso, uno tallarines de pasta negra, sobre cama de rodajas de tomate […]
-
Cesar ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 12 años, 2 meses
Hola Rafael, estoy encantado de conocer a un viejo roquero de los que me gustan, por muchos años que pasemos sin competir nosotros siempre seremos lobos del asfalto. Con mucho gusto te voy a proporcionar un […]
-
Cesar ha comentado en la entrada Compertición corta, dosificación., en el sitio Atletismo para veteranos hace 12 años, 2 meses
Hola Edu, me encantaría ayudarte, pero necesito que me des algunos datos más, tiempo que llevas corriendo, entrenamientos que vienes realizando, altura, peso, y algún tiempo que hayas realizado recientemente, si […]
-
Cesar ha comentado en la entrada 10 km. La carrera ideal., en el sitio Atletismo para veteranos hace 12 años, 2 meses
Hola Manuel, estoy encantado de conocer a un joven con tanta ilusión como tú, me recuerdas a mi mismo cuando tenía tu edad, yo también quería llegar a lo más alto, pero desconocer la preparación adecuada y un […]
-
Cesar ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 12 años, 3 meses
Hola Israel, me alegro mucho de que seáis una familia deportista, no hay nada como compartir en tu propia casa las mismas aficiones.
En el caso de tu madre como veterana que es, debe tomarse las cosas aún con […] -
Ana escribió una entrada nueva en el sitio Cocina fácil hace 12 años, 3 meses
!–:es–Aunque los langostinos cocidos o a la plancha están buenísimos, con esta receta cambiamos un poco la forma de comerlos, es fácil de hacer y están muy buenos.Langostinos
Tomate […] -
Cesar ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 12 años, 3 meses
Hola de nuevo Israel, encantado de volver a saber de ti y ver que sigues mejorando tus carreras. En cuanto a realizar el maratón en 2h.30m. Tengo que repetirte como la última vez, que debes de tener PACIENCIA, […]
-
Cesar ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 12 años, 3 meses
Hola Angel, como veterano que eres, debes saber que a todos algún día nos será imposible mejorar nuestras marcas, la edad no perdona. Pero no te desesperes, por los datos que me das se ve claramente que tu […]
-
Ana escribió una entrada nueva en el sitio Cocina fácil hace 12 años, 3 meses
!–:es–El otro día en la frutería, me sorprendió una señora que compraba acelgas y pedía que tiren la parte verde, comentando con la dependienta me dijo que es algo bastante habitual, pues mucha gente compra la […] -
Cesar ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 12 años, 3 meses
Hola de nuevo Víctor, un placer volver a leerte.
En cuanto a tu primera pregunta sobre el ritmo, te diré que el ritmo viene dado por la cantidad de entrenamiento rápido que se consigas, en tu caso no debes […] -
Cesar ha comentado en la entrada Delgadez límite., en el sitio Atletismo para veteranos hace 12 años, 3 meses
Hola Claudio, te remito al artículo «complementos nutricionales» escrito en el 2010, lo he repasado y lo considero vigente sin nada más que añadir. No hagas mucho caso de la mayor parte de las «pociones […]
-
Cesar ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 12 años, 3 meses
Hola David, cómo afrontar los rodajes es un tema muy común, pero para los que no queremos perder tiempo ni aburrirnos con ritmos tediosos, la solución es muy fácil, ¡¡ELIMINA LOS RODAJES!!
Si, has leído bien, […] -
Cesar ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 12 años, 3 meses
Hola Víctor, un placer conocerte. Por lo que me cuentas, veo que sigues el clásico entrenamiento de casi todos los populares, duro, metódico, pero muy limitado cuando se alcanza cierto nivel. Además este […]
-
Cesar escribió una entrada nueva en el sitio Atletismo para veteranos hace 12 años, 3 meses
Este fin de semana se celebraba una nueva edición de la carrera de la mujer en Vitoria-Gasteiz. Por desgracia el tiempo continuó tan desapacible como en días anteriores, lo que me condujo a temer que este año, a […] -
Cesar ha comentado en la entrada Delgadez límite., en el sitio Atletismo para veteranos hace 12 años, 3 meses
Hola Angélica, encantado de conocerte. Me alegra darte muy buenas noticias, pues el spinning es un ejercicio magnífico para el atletismo, que además de agilizar y vigorizar las piernas, potencia en gran medida […]
-
Ana escribió una entrada nueva en el sitio Cocina fácil hace 12 años, 3 meses
!–:es–Una buena alternativa para la presentación de las ensaladas, puede ser estas barcas de pepino rellenas, podemos utilizar diferentes rellenos, ensalada de arroz, ensalada de pasta, queso fresco con atún y […] -
Ana escribió una entrada nueva en el sitio Cocina fácil hace 12 años, 4 meses
!–:es–El bacalao es un pescado blanco, aporta vitaminas y minerales, entre los que destacan las vitaminas B1, B2, B6 y B9, y los minerales como el sodio, potasio y fósforo. Es una receta muy sana, sabrosa y con […] -
Cesar escribió una entrada nueva en el sitio Atletismo para veteranos hace 12 años, 4 meses
El peso corporal, como ya comenté hace tres años en el artículo “Peso correcto”, es una de las principales obsesiones de todo corredor. Como todo el mundo sabe, para correr lo más rápido posible es muy importante […] -
Cesar ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 12 años, 4 meses
Hola Jessica, ¡Por supuesto que me acuerdo de ti! Primero, darte la enhorabuena por mejorar tu marca en maratón, deberías estar muy orgullosa de rebajar en nueve minutos tu anterior marca personal. Tu problema ha […]
-
Cesar ha comentado en la entrada Entrenamiento de alto nivel., en el sitio Atletismo para veteranos hace 12 años, 4 meses
Hola Luis, me alegro de que la edad no te reste ilusión, nunca es tarde para empezar, pero por supuesto hay que hacerlo poquito a poco. Es correcto entrenar tres días a la semana si solo llevas un mes corriendo, […]
- Cargar más