María Jesúh

En la última competición coincidí con nuevos-viejos atletas. Alguno porque volvía de nuevo a la competición después de tenerla años abandonada, y algún otro recuperado tras una larga lesión, bienvenidos y enhorabuena para todos. Si, he dicho bien, “para todos”, es sin duda una buena noticia que se nos una el mayor número posible de competidores, […]

La táctica en competiciones pedestres no es tan concluyente para el resultado de las mismas, pero se han de tener en cuenta algunos detalles importantes, de lo contrario todos los atletas de nuestro mismo nivel nos ganarán una vez tras otra. No cabe duda de que la mejor manera de hacer una carrera en el menor […]

Mucho cuidado señores, las chicas se nos adelantan. Creo que es una gran idea la unión entre veteranos para reivindicar ciertas atenciones, somos muy numerosos y sin duda merecemos ser tenidos en cuenta, las chicas ya lo han conseguido. No hay más que acudir a ver una de las cada vez más exitosas carreras de la […]

En este apartado consideraré como carreras cortas, desde la milla (1.600m.) a los 6.000m. Muchos corredores desprecian estas carreras cortas, como algo para lo que no merece la pena entrenar duro, y los veteranos en concreto las descartan porque piensan que ya no tienen la velocidad suficiente. Yo no estoy de acuerdo con estas aseveraciones. Primero […]

El ritmo adecuado a llevar en carrera es asignatura pendiente para gran cantidad de atletas, incluso veteranos. Donde mejor se aprecia este desastroso fallo, es en las clasificaciones de maratón que aportan tiempos de paso de mitad de carrera. Con un simple vistazo es evidente la enorme diferencia en minutos, que se da entre la primera […]

Cualquier corredor ha de tener los pies especialmente cuidados. Parece mentira que estas extremidades, sean capaces de soportar los miles de impactos que destrozan nuestras zapatillas de correr, sin embargo hemos de tener un mínimo de cuidados con ellas, y más los atletas veteranos que con la edad vamos perdiendo algo de arco en la planta […]

La depresión en nuestra estresada sociedad es ya una verdadera plaga, por lo tanto, no se puede dar mejor consejo para evitar esta lacra, que animar a correr a todo el mundo. El estrés es barrido en los entrenamientos con una eficacia abrumadora, y una de las peores consecuencias de nuestro modo de vida actual, el […]

Generalmente el corredor popular no hace mucho caso de la superficie en la que entrena, esto, sobre todo para un veterano es un grave error. El que sólo hace un ligero trote diario, no tiene necesidad de preocuparse por el tema, pero quién se entrena con cierta dureza para competir no puede abusar en exceso de […]

Luchamos en las carreras contra jóvenes cuyo entrenamiento es mucho mejor que el nuestro, sobre todo, porque su juventud les permite recuperarse rápidamente para al día siguiente poder machacarse de nuevo. Su metabolismo funcional al cien por cien, les da ventaja sobre nosotros. Pero no desesperéis, pues con unos sencillos trucos pondremos nuestra recuperación casi a […]

La carrera del pueblo, del barrio, tu objetivo del año. Desde luego es bonito tener una o varias competiciones que te motiven para entrenar duro y con alegría. No obstante hay que tener los pies en el suelo, los correosos atletas veteranos solemos pecar de darlo todo en los entrenamientos, apartándonos incluso de eventos familiares (muy, […]

Hola chic@s. No me hace gracia repetirme sobre lo mismo cuando aún quedan tantos temas que desgranar, pero unas preguntas sobre el artículo anterior del amigo Jesús Ángel, me han llevado a pensar que no he incidido lo suficiente en un problema tan importante. Cuando en las competiciones hace treinta grados no suele haber problemas de […]

El veranito, que bien nos viene a los veteranos, dejamos atrás los catarros, se nos calientan por fin las articulaciones etcétera, ¡pero cuidado!, las altas temperaturas pueden dejarnos k.o. en la competición. Los veteranos con la edad perdemos defensas contra el calor, nuestro riego de sangre se hace más lento perdiendo así parte de su capacidad […]

Falso. Como ya os dije no creáis todo lo que leáis. Si, es cierto que nuestra zancada se va acortando, pero no se debe a la edad sino a la pérdida de velocidad, es más, mejor que acortemos la zancada si vamos más lentos, pues con mantenerla larga atrasaríamos demasiado nuestro centro de gravedad, lo que […]