Ana

Descanso, odiosa palabra denigrada y excomulgada por todos los componentes cañeros del mundillo de los veteranos, pero como tendré que mencionar en más ocasiones este horrible “palabro”, suplico humildemente el perdón de los lectores. Bien, como ya dije en anteriores ocasiones los días de descanso son para l@s veteran@s INDISPENSABLES, y no me refiero al típico […]

Del 10 de septiembre de 2010 al 11 de septiembre de 2010 Una nueva edición de LunaKREA, plataforma de jóvenes creadores, inunda Vitoria-Gasteiz de diversas propuestas de cultura contemporánea. Será la tarde-noche del próximo 10 de septiembre, día en que las calles de la ciudad acogerán, por tercer año consecutivo, una programación llena de propuestas contemporáneas en […]

Austria recibe con gran expectación esta  exposición de 150 obras recopiladas durante varios años de museos y coleccionistas privados. Estará abierta al público desde el 1 de Septiembre al 5 de Diciembre de 2010. Se exhibe además una selección de fotografías de Frida Kahlo en su vida cotidiana, pintando o convaleciente, con familiares y amigos, que […]

La alimentación de un atleta ha de ser abundante, variada, y en el caso de l@s veteran@s, hemos de procurar ingerir alimentos con el máximo de propiedades beneficiosas para el organismo (vitaminas, minerales, etc.), la razón es que con la edad se tiene menos apetito, e incluso comiendo lo mismo, nuestro organismo lo aprovecha ya con […]

Para los atletas profesionales el peso es un factor crucial, pero los aficionados deberíamos tomar otra decisión, ¡¡tirar la báscula a la basura!! Pues si señor@s, vuelvo a estar contra todos los “consejeros”, es cierto que el peso excesivo perjudica al correr, a las piernas les cuesta más mover el peso extra, el sistema cardiorrespiratorio se […]

La polémica está servida siempre que se habla de Arte. Qué es Arte y qué no lo es; Quién puede opinar sobre Arte y quién no…….Os invito a leer este «Manifiesto Hartista».Espero vuestras reflexiones y opiniones sobre el tema, tanto  a favor como en contra. MANIFIESTO HARTISTA Contra el anti-arte, el conceptualismo, la impostura y el culto […]

Si se quiere hacer un buen maratón, se tiene que entrenar específica y exclusivamente para él, esto quiere decir que en los tres meses anteriores a la prueba, no se debe competir en ninguna otra carrera, salvo si se hace como entrenamiento (o sea, sin forzar a tope). En estos tres meses haremos tres ciclos de […]

Definición de maratón: evento de tortura salvaje, en el que los participantes se tronchan las piernas y el alma con suma alegría. Bromas aparte, el maratón practicado al límite de nuestras posibilidades es una prueba tan exigente, que puede resultar incluso peligrosa para nuestra salud, si no se aborda con la preparación y prudencia adecuadas. Hemos […]

La progresión, un elemento fundamental de nuestro entrenamiento si queremos mejorar. Sin duda la base del entrenamiento es tener en primer lugar un kilometraje adecuado, y una vez conseguido esto introducimos las series (ya comenté en uno de los primeros artículos «Los viejos también las necesitamos» la manera de hacerlas) ¿pero hemos de hacer las mismas series semana tras […]

Hola corredor@s, este artículo enseñará a las chicas cosas concernientes en exclusiva para ellas, pero también dará una lección a los chicos en cuanto a los obstáculos que superan. Para empezar, decir que lo siento mucho chicas pero lo tenéis todo en contra, vuestro cuerpo tiene unas diferencias con respecto al hombre de tal importancia, que […]

La mayor parte de los corredores miden sus volúmenes de entrenamiento por kilómetros, pero es cada vez más habitual medirlos por tiempo. Cada cual puede tener sus preferencias, pero yo aconsejaría a los veteranos […]

En la última competición coincidí con nuevos-viejos atletas. Alguno porque volvía de nuevo a la competición después de tenerla años abandonada, y algún otro recuperado tras una larga lesión, bienvenidos y enhorabuena para todos. Si, he dicho bien, “para todos”, es sin duda una buena noticia que se nos una el mayor número posible de competidores, […]