Author Archives: Cesar

Estos últimos días he leído algunos de los reglamentos de diversas carreras de montaña, y cual ha sido mi sorpresa cuando he encontrado que en alguna, ya se obliga a llevar bastones al menos en la mochila, ¡¡genial!! A quien … Sigue leyendo →

Hasta la fecha he intentado aleccionar a l@s lectores interesados sobre los diferentes entrenamientos, tácticas, y cuidados necesarios para mejorar resultados personales en esto del atletismo. Como habréis podido comprobar mis conocimientos y experiencias van desde el medio fondo al … Sigue leyendo →

Parece que fue ayer cuando inauguré este blog, y me encuentro en que este es ya el segundo balance anual. Si es cierto que el tiempo vuela cuando nos divertimos, yo me lo estoy pasando genial. Como ya señalé el … Sigue leyendo →

Densificación, es mi manera personal de denominar a un descanso activo con una importante dosis de fortalecimiento, tanto física como psicológica. Este tipo de entrenamiento es ideal tras una temporada de abundantes competiciones, y también para iniciar la vuelta al … Sigue leyendo →

La soledad del corredor de la que hemos oído hablar poéticamente, tiene en realidad una parte ciertamente agradable pero también un lado negativo. No seré yo quien niegue el benéfico efecto relajante que sin duda tiene trotar en solitario, también … Sigue leyendo →

El entrenamiento de un@ atleta popular tiene que ser en su mayor parte divertido. Por supuesto quien quiera alcanzar marcas notables ha de estar familiarizado con una cierta dosis de sufrimiento, pero incluso l@s más duros tienen que encontrar el … Sigue leyendo →

Desde que en una reciente y famosa carrera del norte, varios atletas fueron ingresados con diversas y graves dolencias, son muchas las voces que recriminan un pobre control sobre la salud de l@s atletas, y solicitan la implantación obligatoria del … Sigue leyendo →

Últimamente se están poniendo muy de moda este tipo de medias. Vemos cada vez a más corredor@s llevarlas y contar maravillas de esta prenda, que por lo visto sirven para: -Mejoran el retorno venoso. -Mejoran la distribución del flujo sanguíneo, … Sigue leyendo →

L@s populares más competitiv@s están buscando continuamente nuevas maneras de mejorar sus entrenamientos, esto no es nada negativo si nos resulta divertido, pero tanto si variamos nuestro entrenamiento como si cambiamos de entrenador, hemos de tener en cuenta que no … Sigue leyendo →

L@s populares que decidan correr el ½ maratón sin agobios y a ritmos perfectamente asequibles para ell@s, disfrutarán en esta competición de gran ambiente (casi siempre son multitudinarios), mucho tiempo para disfrutar pues son bastante largas, pero no lo suficiente … Sigue leyendo →