Author Archives: Cesar

Hola corredor@s, este artículo enseñará a las chicas cosas concernientes en exclusiva para ellas, pero también dará una lección a los chicos en cuanto a los obstáculos que superan. Para empezar, decir que lo siento mucho chicas pero lo tenéis … Sigue leyendo →

La mayor parte de los corredores miden sus volúmenes de entrenamiento por kilómetros, pero es cada vez más habitual medirlos por tiempo. Cada cual puede tener sus preferencias, pero yo aconsejaría a los veteranos que se guíen por tiempos. La … Sigue leyendo →

En la última competición coincidí con nuevos-viejos atletas. Alguno porque volvía de nuevo a la competición después de tenerla años abandonada, y algún otro recuperado tras una larga lesión, bienvenidos y enhorabuena para todos. Si, he dicho bien, “para todos”, … Sigue leyendo →

La táctica en competiciones pedestres no es tan concluyente para el resultado de las mismas, pero se han de tener en cuenta algunos detalles importantes, de lo contrario todos los atletas de nuestro mismo nivel nos ganarán una vez tras … Sigue leyendo →

Mucho cuidado señores, las chicas se nos adelantan. Creo que es una gran idea la unión entre veteranos para reivindicar ciertas atenciones, somos muy numerosos y sin duda merecemos ser tenidos en cuenta, las chicas ya lo han conseguido. No … Sigue leyendo →

En este apartado consideraré como carreras cortas, desde la milla (1.600m.) a los 6.000m. Muchos corredores desprecian estas carreras cortas, como algo para lo que no merece la pena entrenar duro, y los veteranos en concreto las descartan porque piensan … Sigue leyendo →

El ritmo adecuado a llevar en carrera es asignatura pendiente para gran cantidad de atletas, incluso veteranos. Donde mejor se aprecia este desastroso fallo, es en las clasificaciones de maratón que aportan tiempos de paso de mitad de carrera. Con … Sigue leyendo →

Cualquier corredor ha de tener los pies especialmente cuidados. Parece mentira que estas extremidades, sean capaces de soportar los miles de impactos que destrozan nuestras zapatillas de correr, sin embargo hemos de tener un mínimo de cuidados con ellas, y … Sigue leyendo →

La depresión en nuestra estresada sociedad es ya una verdadera plaga, por lo tanto, no se puede dar mejor consejo para evitar esta lacra, que animar a correr a todo el mundo. El estrés es barrido en los entrenamientos con … Sigue leyendo →

Generalmente el corredor popular no hace mucho caso de la superficie en la que entrena, esto, sobre todo para un veterano es un grave error. El que sólo hace un ligero trote diario, no tiene necesidad de preocuparse por el … Sigue leyendo →