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Nuestro amigo Rommel, un fondista muy veterano pide casi un imposible, conseguir velocidad en tres semanas para correr una milla. Por supuesto no puede ser razonable mejorar en tan corto espacio de tiempo, pero ciertamente siempre se puede hacer algo … Sigue leyendo →

 Imagino que muchos maratonian@s con poca experiencia se plantean el mismo dilema, está claro que el maratón es una prueba en la que conviene mantener un ritmo constante ¿Pero qué ocurre con los últimos kilómetros, arriesgamos un ritmo duro, nos … Sigue leyendo →

Este año dos mil trece, de número tan nefasto para muchos, no lo ha sido para mí, al menos en el plano del atletismo. A los cuarenta y siete años he realizado la mejor temporada de mi vida ¡con diferencia! … Sigue leyendo →

José es un corredor veterano con hijas pequeñas, trabajo (bienaventurado él), y por lo tanto falto de tiempo para descansar. Cuando a esto se le suma una gran capacidad para acumular duros entrenamientos, con poco descanso, el resultado es el … Sigue leyendo →

En los últimos artículos he hablado (muy posiblemente a oídos sordos) de la vital importancia del descanso, y más aún en el caso de veteran@s. Cierto es que la ilusión es un componente indispensable para desarrollar totalmente nuestras capacidades atléticas, … Sigue leyendo →

Son varias las ocasiones en que he hablado sobre el tema, pero como siempre lo he hecho de forma muy superficial, y como a nadie nos viene mal refrescar la memoria, incidiré de forma más concreta en esta ocasión sobre … Sigue leyendo →

Todos l@s atletas, sean profesionales o populares, precisan sin excepción de uno o dos descansos largos cada año. Algunos dedican una estación entera (3 meses) a descansar, fortalecerse y mentalizarse para la siguiente temporada. Otros prefieren dividir el año en … Sigue leyendo →

Últimamente han coincidido en una lesión idéntica, dos de los más insignes veteranos del panorama nacional, Ion Arzubialde y el campeón Martín Fiz comparten por desgracia sendas fracturas de estrés en los metatarsos. ¡Cuando veas las barbas de tu vecino … Sigue leyendo →

Este fin de semana se celebraba una nueva edición de la carrera de la mujer en Vitoria-Gasteiz. Por desgracia el tiempo continuó tan desapacible como en días anteriores, lo que me condujo a temer que este año, a pesar de … Sigue leyendo →

El peso corporal, como ya comenté hace tres años en el artículo “Peso correcto”, es una de las principales obsesiones de todo corredor. Como todo el mundo sabe, para correr lo más rápido posible es muy importante ser ligeros, pues … Sigue leyendo →